很(hen)多上班族(zu)每天呆在辦公(gong)(gong)室的(de)時間都比較長，舒適的(de)辦公(gong)(gong)桌(zhuo)椅對我(wo)們來說至關重要，辦公(gong)(gong)椅的(de)高度如果調的(de)過高，眼(yan)睛在工作中(zhong)為了找到平行視野，過低(di)(di)也會導致我(wo)們工作效率(lv)比較低(di)(di)，辦公(gong)(gong)椅高低(di)(di)調節很(hen)重要，辦公椅高度多少合適？辦公椅怎么調節高低？

 1、轉椅一般有兩個(ge)調(diao)(diao)(diao)節(jie)的(de)(de)，在(zai)椅子(zi)座下(xia)面有兩個(ge)調(diao)(diao)(diao)節(jie)桿，一個(ge)調(diao)(diao)(diao)上(shang)(shang)下(xia)，一個(ge)調(diao)(diao)(diao)左右，上(shang)(shang)下(xia)調(diao)(diao)(diao)節(jie)的(de)(de)可坐(zuo)在(zai)座位上(shang)(shang)，向上(shang)(shang)提起把(ba)手(shou)，高度(du)到自己滿意(yi)的(de)(de)程度(du)，松手(shou)就可以了。如果要(yao)下(xia)調(diao)(diao)(diao)，則需要(yao)人坐(zuo)在(zai)椅子(zi)上(shang)(shang)面，然后向上提把手。

 2、在調(diao)節靠椅(yi)(yi)(yi)(yi)高度的(de)時候，可以(yi)看(kan)到一(yi)般的(de)靠椅(yi)(yi)(yi)(yi)椅(yi)(yi)(yi)(yi)座(zuo)下面都會有(you)1個或(huo)者是兩(liang)個把手，當靠椅(yi)(yi)(yi)(yi)椅(yi)(yi)(yi)(yi)座(zuo)下是一(yi)個把手的(de)時候，在調(diao)節靠椅(yi)(yi)(yi)(yi)高度的(de)時候只需要(yao)將把手往上一(yi)提，氣桿內部的(de)高壓氣體(ti)受壓之后會產生反(fan)彈(dan)，椅座自(zi)然的(de)就升高(gao)了，氣桿(gan)內高(gao)氣壓(ya)的(de)反(fan)彈(dan)受到阻力，自(zi)然的(de)就將椅身降低了。

 3、靠(kao)椅(yi)的(de)椅(yi)座下是兩個(ge)(ge)把(ba)(ba)(ba)手(shou)的(de)時候，其中的(de)一(yi)個(ge)(ge)把(ba)(ba)(ba)手(shou)調(diao)整(zheng)靠(kao)椅(yi)高度的(de)，一(yi)個(ge)(ge)是調(diao)整(zheng)靠(kao)椅(yi)的(de)椅(yi)背角(jiao)度，你如果(guo)不知道哪一(yi)個(ge)(ge)把(ba)(ba)(ba)手(shou)是調(diao)整(zheng)靠(kao)椅(yi)的(de)高度，只需(xu)要重復以上的(de)步驟，試(shi)一(yi)試(shi)看(kan)(kan)看(kan)(kan)哪一(yi)個(ge)(ge)把(ba)(ba)(ba)手(shou)可(ke)以調(diao)整(zheng)椅身高度，再按照前面所說的方法進行調整就可以了。

 4、其他種類椅子把手：升降(jiang)椅使用的升降(jiang)裝置分為3類-油(you)壓、機械式和氣(qi)壓，機械式的采用絲杠，旋轉(zhuan)一(yi)圈降(jiang)低(di)或(huo)升高(gao)一(yi)個螺距高(gao)度。這種旋轉(zhuan)的把手可以逆時(shi)針變低(di)，順時(shi)針變高(gao)，螺絲原理。坐在座位上面，提那(nei)個把手同時腳踩地輕抬臀部(bu)，適用高(gao)度松開把手。